減量を始めるとお肌の調子が悪くなる。こう言う方、多いと思います。それの原因はおおよそこうだと思います。ほとんどの方の減量法は、食事制限。判りやすいのが3食の内、1食減らすというパターン。朝を抜くとか、お昼を抜く、夕飯を食べないなんてことも。これが、お肌の調子を崩す原因ですね。内蔵というのは、リズムが大切。小さなころから2食しか食べてなかったら別ですが、基本1日3食で何十年も生活していきている、そういうリズムで体や内蔵は動いているのに、それを停めてしまうと。やっぱりお肌だけでなく、体調にもでてきますね。だから、3食を食べて、カロリーを制限するが、栄養素はバランス良く摂るのが理想。これって、栄養士さんがついているか、アドバイスをもらわないと、そうそう簡単なことではありませんね。じゃ、どうするか。それは、サプリメントを上手に使うこと。
丸ごと熟成生酵素 スーパーフルーツプラスは、中高年に今、口コミで好評なサプリですね〜。
ビタミン系もいいでしょう。最近の話題は酵素系サプリですね。野菜やフルーツの酵素を補給してやることで、腸の代謝機能を活発にしていくこと。しかも、この酵素を摂るとお肌が調子よくなる方も沢山でてきています。胃腸はとてもたいせつな内蔵。その機能をおさえるとよくないのでしょうね。

酵素サプリ