冬の間は厚着だから、ほったらかしの状態の体重管理でしたが、最近お昼間がけっこう暖かくなってくると、上着を脱いだりします。そうなると、ほったらかしの二の腕が、、、まだ長袖ですが、心の中では服の上からでもたるみがばれないかなとか。そうです、もうそろそろ減量作戦をはじめないといけません。ただ、毎年この時期になると雑誌でも特集を組み始めますが、減量方法っていろいろありすぎて迷います。要は自分の体に合う方法を見つけるかどうか。自分の性格にあった方法も。ここが外れると、続きませんから。 続きを読む

1日3度の食事のうち、何食かを酵素ドリンクに替えるのが酵素ダイエットです。

例えば、夜の食事だけ酵素ドリンクに替えたり、朝以外だけ置き換えてもかまわないです。でも、いきなり3度の食事全部を酵素ドリンクに変更するのは危険です。
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